Abnehmen nach blutgruppe 0

Stand: Von: Juliane Gutmann , Rena Föhr. Kommentare Drucken Teilen. Die Theorie der Blutgruppendiät besagt, dass manche Nahrungsmittel je nach Blutgruppe förderlich oder schädlich für den Körper sein können. Doch wie fundiert ist dieses Konzept? Der US-Amerikaner behauptet, dass jeder die Ernährung an seine Blutgruppe anpassen sollte, da er die ideale Diät für jede Blutgruppe entdeckt habe. Auch beim Abnehmen soll die Ernährungsform helfen. Er teilt die Blutgruppen in seinem Buch wie folgt ein:. Nicht verpassen: Alles rund ums Thema Gesundheit finden Sie im Newsletter unseres Partners 24vita. Die Diät basierend auf der Blutgruppe verspricht nicht nur Schutz vor Krankheiten, sondern auch Unterstützung beim Gewichtsverlust. Der Hauptgrund dafür ist, dass es keinen wissenschaftlichen Nachweis für einen positiven Gesundheitseffekt gibt und dass ganze Lebensmittelgruppen, die essentielle Nährstoffe liefern, bei der Ernährung weggelassen werden. Lektine sind Proteine, die zum Beispiel in Bohnen, Hülsenfrüchten, Weizenprodukten, Pasta, Tomaten und Reis vorkommen.

Abnehmen nach Blutgruppe 0: Die ultimative Ernährungsleitfaden

Auch Hülsenfrüchte sollten kein Problem sein. Von Fleisch wird dagegen abgeraten. Diese Gruppe kann sich glücklich schätzen, denn sie verfügen angeblich über einen resistenten Verdauungstrakt. Die Tabus? Getreide und Poulet. Interessant ist, dass die Träger dieser Blutgruppe angeblich als einzige Weizenprodukte vertragen. Milchprodukte scheinen auch in Ordnung zu sein. Schweinefleisch ist dafür ein absolutes No-Go. Alles Wissenswerte pro Blutgruppe finden Sie in den Nahrungsmittel-Listen. Darüber hinaus bleiben zahlreiche Fragen zum gesundheitlichen Nutzen dieser Diät wissenschaftlich unbeantwortet. Das ist aber nicht alles, denn laut Experten birgt die Blutgruppendiät sogar einige Nachteile mit sich. Möchte man abnehmen oder einfach nur gesünder leben, sollte man langfristig eine ausgewogene Ernährung und genug Bewegung anstreben. Weitere Infos. Sie halten sich fit? Weiter so — active motiviert und belohnt Sie. Was ist die Ernährung nach Blutgruppe? Passende Ernährung für Blutgruppen Bei der Blutgruppendiät soll der Speiseplan an die Ernährungsformen genau dieser Vorfahren angepasst werden.

Blutgruppe 0 Diät: Erfolgreich abnehmen mit der richtigen Ernährung

Stand: Von: Juliane Gutmann. Kommentare Drucken Teilen. Je nach Blutgruppe sollen bestimmte Lebensmittel dem Körper nicht gut tun - und andere ihn stärken. Soweit die Theorie hinter der Blutgruppendiät. So seriös ist das Konzept. D'Adamo in Deutschland. Jeder solle sein Essen nach seiner Blutgruppe ausrichten, so die Kernaussage des US-Amerikaners, der die optimale Diät für jede Blutgruppe gefunden haben will. Seine im Buch beschriebene Aufteilung:. Die Blutgruppendiät soll nicht nur vor Krankheiten schützen , sondern auch beim Abnehmen helfen - doch diese Art von Ernährung rief und ruft viele Kritiker auf den Plan. Unter anderem, weil ein positiver Effekt auf die Gesundheit wissenschaftlich nicht erwiesen ist und ganze Nahrungsmittelgruppen vom Speiseplan gestrichen werden - die wichtige Nährstoffe liefern. So geht Autor und Naturheilforscher D'Adamo davon aus, dass vor allem Lektine für viele Krankheiten verantwortlich sind - stützt diese Theorie allerdings nicht auf Studien. Lektine sind Proteine, die zum Beispiel in Bohnen, Hülsenfrüchten, Weizenprodukten, Pasta, Tomaten und Reis vorkommen.

Die Blutgruppen-Diät für Blutgruppe 0: Schlank und gesund werden

In erster Linie aber soll diese Ernährungsform vor zahlreichen Krankheiten schützen oder diese sogar heilen können. Die Blutgruppe 0 entwickelte sich, so die Theorie, zuerst unter den Jägern vor etwa Die Blutgruppe A tauchte angeblich erstmalig bei den sesshaft gewordenen Menschen auf, die vor allem von pflanzlicher Nahrung lebten. Die Blutgruppe AB ist die seltenste. Sie entstand laut den Verfechtern der Blutgruppendiät, nachdem der Mensch zum Mischköstler wurde, der alle Lebensmittel gut verträgt. So soll zum Beispiel ein Mensch mit der Blutgruppe 0 vor allem Fleisch und Fisch essen: Pflanzen dagegen gelten als die verträglichste Nahrung für die Blutgruppe A. Abnehmen ist mit dieser Ernährungsform möglich, da die Lebensmittelauswahl begrenzt wird und man sich mit seiner Ernährung intensiv beschäftigen muss. Auch, dass bei allen vier Blutgruppen Obst und Gemüse auf dem Plan stehen, ist positiv. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit der Blutgruppendiät. Eine veröffentlichte Studie eines Forscherteams der Universität von Toronto verwirft gar die Theorie dieser Ernährungsform.