37 ssw kann nicht schlafen

Schlafprobleme können in der Schwangerschaft in jedem der drei Trimester auftreten und sind damit leider kein zeitlich begrenztes Problem wie beispielsweise die morgendliche Übelkeit, die meistens nach der Schwangerschaftswoche verschwindet. Die Gründe für Schlafprobleme in der Schwangerschaft sind vielfältig und es kann hilfreich sein, erst einmal die spezifische Ursache herauszufinden, wenn du wieder zu einem guten Schlaf finden möchtest. Gerade in den ersten Wochen der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Müdigkeit, fühlen sich schlapp und antriebslos. Doch während sie sich übermüdet durch den Tag schleppen, können sie nachts nicht schlafen. Zu Beginn der Schwangerschaft liegt die Ursache für die Schlaflosigkeit oftmals in der hormonellen Umstellung. Aber auch Übelkeit, Hunger oder schlechte Träume können die Schlaflosigkeit auslösen. Zudem arbeiten deine Nieren aufgrund der steigenden Blutmenge nun auf Hochtouren und die Gebärmutter beginnt jetzt schon ganz langsam auf die Blase zu drücken.

37 SSW: Schlafprobleme erleben

Ich bin erst spät eingeschlafen, wenn überhaupt, und war dann die Nacht wach. Ich bin nachts spazieren gegangen, habe gelesen oder habe tatsächlich gebacken. Handy und Fernseher haben alles nur schlimmer gemacht. Es ist leider bei manchen Fraurn so. Und keine Angst. Mein Zwerg kam pünktlich Anfang 40 ssw. Tipps und Infos für dich Melde dich für den Newsletter an. Wie lange dauert die Geburt? Das sagt Hebamme Steffi Rex Wie fühlen sich Wehen an? Infos zum Wehenschmerz. Schwangerschaftskalender anlegen. A - Z: Begriffe in der Schwangerschaft schnell erklärt! SPECIAL BABYBAUCH Alles über die schönste Kugel der Welt! Impressum Über uns Neutralitätsversprechen Mediadaten Nutzungsbedingungen Datenschutz Forenarchiv. Alle Rechte vorbehalten. Vornamen Stillen Babypflege Ernährung Entwicklung Kindergesundheit Erziehung Frauengesundheit Haushalt Reisen Tests. Erster Kinderwunsch Kinderwunschbehandlung Noch ein Baby bitte KiWu nach einer Fehlgeburt SCHWANGER - WER NOCH? Schwanger mit 35 plus Vornamen Die Geburt Kaiserschnitt Entwicklung im 1.

Tipps für besseren Schlaf in der 37. Schwangerschaftswoche

Fragen rund um die Schwangerschaft? Beratungsstelle in Ihrer Nähe finden Doch nicht selten haben sie Probleme mit dem Schlafen. Viele Schwangere werden wegen häufigen Harndrangs nachts immer wieder wach. Ein weiterer Grund für unterbrochenen Schlaf ist der wachsende Bauch: Schwangere finden oft nur schwer eine bequeme Schlafposition und wachen auf, wenn sie ihre Lage wechseln müssen. Zudem sind die Schlaf-Wach-Phasen des Ungeborenen kürzer als die mütterlichen. Das Baby wird deshalb manchmal ausgerechnet dann aktiv, wenn die Frau schlafen möchte. Es kann auch sein, dass Schwangere in der Nacht wach liegen, wenn Gedanken an die bevorstehende Geburt oder die Zeit danach auftauchen. All das ist normal. Schlafstörungen und Schlaflosigkeit können aber auch die Folge von Stress sein oder im Zusammenhang mit einer Angsterkrankung oder einer Depression stehen. Wenn die Schlafstörung durch psychische Belastungen wie Stress verursacht wird, können Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Achtsamkeitsübungen hilfreich sein. Auch Akupunktur , Massage oder Yoga können bei Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit helfen.

37 SSW: Schlaflosigkeit überwinden

Zum Ende der Schwangerschaft hin sind Schlafstörungen ebenfalls häufig ein Grund dafür, dass du erschöpft bist. Dein Bauch macht es dir schwer, eine bequeme Position für den Schlaf zu finden. DU hast Rückenschmerzen , Probleme mit der Hüfte und musst in der Nacht häufiger auf die Toilette. Viele Babys werden im Bauch zudem dann aktiv, wenn die Mama sich zur Ruhe legt. Die Bewegungen des Babys halten dich dann wach. Möglicherweise leidest du unter dem Restless-Legs-Syndrom. Rund jede vierte werdende Mutter hat unter den unruhigen Beinen zu leiden. Kribbeln und Zucken sowie ein unangenehmes Gefühl machen es unmöglich, ruhig zu liegen. Bisher konnte nicht herausgefunden werden, was der Auslöser für Restless Legs ist. Einigen Frauen hat es geholfen, den Eisenspeicher aufzufüllen. Nicht selten zeigen sich zum Ende der Schwangerschaft hin immer wieder Krämpfe in den Waden. Eine falsche Bewegung und der unangenehme Schmerz macht sich breit. Es ist gut möglich, dass deine Muskeln zu stark verspannt sind. Lockere deine Muskeln mit Magnesium.